Fobia Sociale
Che cos’è la Fobia Sociale?
La fobia sociale è la paura intensa e pervasiva di trovarsi in una particolare situazione o di eseguire un tipo di prestazione da cui possa derivare la possibilità di subire un giudizio altrui. Si tratta di un particolare stato ansioso nel quale il contatto con gli altri è segnato dalla paura di essere giudicati e dalla paura di comportarsi in maniera imbarazzante ed umiliante. Le persone affette da questa fobia evitano situazioni spiacevoli, o se sono costrette ad affrontarle sono molto a disagio con loro stesse.
Il disturbo ha un’insorgenza precoce, nell’infanzia o adolescenza, comunque spesso prima dei 30 anni. Consiste propriamente nel provare una forte vergogna sociale e i soggetti che ne soffrono hanno paura di far notare agli altri tutti i sintomi relativi a tale ansia sociale come tremare, balbettare, arrossire e dimostrarsi impacciati nei movimenti. A causa di questo i pazienti tendono ad isolarsi e giungono così ad adottare un comportamento di evitamento che alimenta ancor di più il disturbo, facendo sorgere nei soggetti bassa autostima e sentimenti di inadeguatezza.
I sintomi che manifestano i soggetti con Fobia Sociale sono:
Ansia generalizzata di fronte a gruppi di persone, specie se queste sono tra loro in confidenza, con ipervigilanza verso gli sguardi, la postura e i gesti degli altri
Ansia anticipatoria, che cioè si verifica durante tutto il periodo che precede la situazione temuta
Cali di concentrazione (fino a paralisi intellettiva)
Distogliere lo sguardo se fissati direttamente
Tic nervosi (risate o sorrisi nervosi, movimenti anormali degli occhi o delle palpebre, battito incessante dei denti, grattarsi in maniera continua parti del corpo)
Insorgenza di balbuzie
Parlare troppo velocemente, con voce troppo bassa o alta o in maniera confusa
Timore di parlare troppo forte o troppo piano o di non essere capito
Timore di essere osservati e valutati negativamente o di fare brutta figura con altri
Timore reale o immotivato di essere considerati esteticamente sgradevoli
Sensazione generale di inferiorità
Scarsissima fiducia in se stessi
Timore che le proprie opinioni possano non interessare agli altri
Timore di non essere in grado di comportarsi in modo adeguato nelle situazioni sociali
Tendenza ad evitare sempre più le situazioni sociali che metterebbero in imbarazzo.
Come si cura e qual’è il trattamento per la Fobia Sociale?
Numerose ricerche hanno dimostrato l’efficacia della psicoterapia cognitivo-comportamentale per il trattamento della Fobia Sociale. Uno degli obiettivi centrali della psicoterapia sarà quello di identificare e modificare le credenze irrazionali e i modelli di pensiero maladattivi. Come parte del processo di terapia, si lavorerà su una serie di aree problematiche, tra cui:
idee erronee sulle proprie capacità e sull’autostima
senso di colpa e rabbia
come essere più assertivi
affrontare l’imbarazzo e la vergogna
Occuparsi di ciò che comporta la procrastinazione di eventi e situazioni legati all’ansia sociale.